Головина Анастасия

ФИТНЕС-ТРЕНЕР

ОНЛАЙН

Головина Анастасия

«Боишься, что всё что ты делаешь
бессмысленно и твое тело всегда будет таким?»

выбрать тариф

«Это не правда, я помогу тебе выйти из круга сомнений и прийти к фигуре , которая даст лютую уверенность в себе»

МОЙ ПУТЬ

Я сама проходила этот путь

Моё тело было в разных состояниях

Я не знала как растить мышцы не заплывая жиром

Страх, что я толстею заставлял снижать калорийность и я просто возвращалась в начальную точку

Не знала как улучшить качество тела, убрать бесячую складку под ягодицей

Мне казалось, что я всё делаю правильно, но тело особо не менялось и от этого хотелось всё бросить, когда усилий много, а результата очень мало

Боялась, что так никогда и не приду к своей форме мечты

Мне потребовалось годы, чтобы разобраться, что действительно работает на 100%, а что забирает силы и время

Я помогла себе выйти из этого порочного круга и вот уже более 5 лет помогаю девушкам приобретать фигуры, которые радуют каждый день

УСЛУГИ

ежедневная связь: чат, голосовые, видеоразборы

два контакта в неделю: чат, голосовые, видео - разборы (дни ср-сб или сб-вс) - это обсуждается

индивидуальный тренировочный план
на 8-12 недель (отработка одной программы зависит от многих факторов, в основном от вашей отдачи)

расчет КБЖУ и полноценные рекомендации по питанию
под твою цель на ближайший цикл

вся информация удобно структурирована в личной Telegram-группе , все аккуратно и по полочкам

без обратной связи, но можно докупить разовую консультацию (разбор техники, питания, прогресса, накопившихся вопросов) — 2800руб.

подробная техника
к каждому упражнению

регулярный контроль
прогресса (фотоотчеты, замеры)

разбор и постановка техники (присылаешь видео, я корректирую технику, подробно всё разбираю учитывая индивидуальность) - все разборы сохраняются в чате

индивидуальная программа тренировок , план питания и их корректировки в процессе

регулярный контроль прогресса (фотоотчеты,замеры)

разбор и постановка техники (присылаешь видео, я корректирую технику, подробно всё разбираю учитывая индивидуальность) - все разборы сохраняются в чате

индивидуальная программа тренировок , план питания и их корректировки в процессе

чат “community” : общий чат
с единомышленниками - дополнительная поддержка , мотивация, полезные советы и фишечки от меня

есть вариант беспроцентной рассрочки или оплата долями

Стоимость: 19.900₽/еж.мес

Стоимость: 12.900₽/еж.мес

Стоимость: 6.900₽

всё учитывается: твой график, особенности тела, опыт, пропорции, пожелания по форме, твое состояние

методичная работа шаг за шагом:
ты точно знаешь что и зачем делаешь

Личное ведение -
связь 2 раза в неделю

Индивидуальная
программа тренировок

купить

«Формат для тех, кто хочет уверенно двигаться к результату,
но не нуждается в ежедневной связи»

«Формат для тех, кто хочет действовать самостоятельно - с чётким
планом и уверенностью»

чат “community” : общий чат
с единомышленниками - дополнительная поддержка , мотивация, полезные советы и фишечки от меня

всё учитывается: твой график, особенности тела, опыт, пропорции, пожелания по форме, твое состояние

методичная работа шаг за шагом:
ты точно знаешь что и зачем делаешь

*стоимость консультации указана в рамках данного формата , действует 3 месяца с момента приобретения программы тренировок

Личное ведение -
ежедневно на связи

купить

«Когда нужна уверенность, что всё идёт как надо - каждый день»

Если ты хочешь также, то предлагаю тебе ознакомиться с вариантами работы со мной

разбор твоей текущей ситуации: цели, тренировки, питание, восстановление и т.д.

укажу на то, что ты могла не замечать, и подскажу, куда направить внимание

ты уйдёшь с консультации с чётким пониманием, что делать дальше, какие шаги важны именно для тебя, и что нужно перестать делать, чтобы не терять время и силы зря

отвечу на любые вопросы

Стоимость: 3.900₽

Консультация

купить

«Если ты запуталась
в информации, не видишь результат от своих усилий или просто хочешь, чтобы кто-то опытный посмотрел
на твою ситуацию со стороны - консультация для тебя»

ОБО МНЕ

Начинала с офлайн-ведения, позже полностью перешла в онлайн — хотя помогать дистанционно я начала ещё в самом начале своего пути

У меня профильное образование,
я проходила обучение в школе Fit standard, за плечами десятки курсов, воркшопов, семинаров. Помимо теоретического опыта, у меня богатый практический опыт

Я тренирую девушек уже более 5 лет

5

Когда-то я просто захотела похудеть и это желание привело меня к делу всей моей жизни

Выступала на соревнованиях по бодибилдингу
в категории фитнес-бикини несколько лет, что помогло мне ещё глубже понять тонкости тренировочного процесса и питания.
И весь этот опыт позволяет создавать максимально эффективные программы и поддерживать клиентов
на пути к их лучшей версии.